X إغلاق
X إغلاق
مراسلة الموقع

لماذا يبقى بعض الأشخاص نحفاء رغم تناولهم الطعام بكثرة؟

الكاتب: موقع شوف
 | 09-01-2018 - 15:31 | التعليقات: 0
لماذا يبقى بعض الأشخاص نحفاء رغم تناولهم الطعام بكثرة؟

من المؤكد بأن العوامل الوراثية وأنماط الحياة الصحية تؤدي دوراً مهماً في البقاء نحيفًا، ولكن هناك عوامل أخرى أيضاَ تؤدي إلى النحافة والجسم الرشيق نوردها فيما يلي:

- أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة "لانسيت" للصحة العامة، أن الأشخاص الذي يعيشون على بعد كيلومتر واحد من مرافق الصالات الرياضية، لديهم وزن أخف، مقارنة بغيرهم من الأشخاص.

- دراسات أخرى تقول أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من النشاط البدني العفوي، بما في ذلك التململ، هم نحفاء أكثر مقارنة بغيرهم.

ورغم أن التململ يرتبط بمكون وراثي وبيولوجي قوي، إلا أن زيادة النشاط البدني غير المرتبط بالتمارين بما في ذلك المشي، والوقوف، والطبخ، وحتى البستنة، كلها عوامل يمكن أن تؤدي دوراً مهماً في الحفاظ على نحافة الأشخاص.

- قد تلاحظ أيضًا أن الأشخاص النحفاء يتناولون عادة الصلصات الحارة أو الفلفل الحار بانتظام. وتظهر بعض الدراسات أن تناول الأطعمة الحارة يرتبط بنقص الوزن.

ووجدت بعض الأبحاث أن المركب الكيميائي كابسيسين المتوفر في الفلفل الحار، قد يؤدي دوراً كبيراً في التحكم بالوزن، بما في ذلك تقليل الشهية، وتوليد الحرارة، وحرق السعرات الحرارية، وزيادة استخدام الدهون كوقود، وزيادة سرعة عملية الأيض.

أضف تعليق